bardzo prosilbym o pomoc w ułożeniu diety ;) mam 15 lat cwicze od miesiąca. Chodzi mu o zwiekszenie masy m.in. zakrycie odstających zeber Zmieniony przez - Trykpa w dniu 2007-10-12 21:57:50
Witam! Mam 15 lat i 167cm wzrostu. Chciabym spalić troche przy pomocy Thermo Fat Burner i Fat Transporter. Czy możliwe jest by przez branie ich zostałby zachamowany mój wzrost?? Pytam bo gdzieś ktoś mi tak powiedział i nie wiem czy to prawda.
Siema mam 15 lat, wzrost ok 175 i waze ok. 80kg. I chce sie pozbyc zbednej masy tzw. cycków"... Jakie ćwiczenia stosować ?
A więc mam 15 lat(prawie 16 - ur w sierpniu) i od jakiegoś czasu zacząłem pić kawę. Moje pytanie brzmi: czy w moim wieku kawa może mi zaszkodzić, czy są jakieś przeciwwskazania i czy może przeszkadzać w treningu i budowaniu masy mięśniowej?
mam 15 lat i czytałem artykuły ze aby najlepiej przygotować sie do kulturystyki należy najpierw sie przygotować sprawnosciowo i wytrzymałościowo.prosze o rady dla mnie.....
Cześć, jaka odżywkę białkowa która można dodawać do koktajli polecacie? Chcę aby nie była droższa niż 60zł i żeby była bezpieczna. Mam 15 lat. Dziękuję z góry za odp.
Mam 15 lat, jestem dziewczyną, pływam od 9 roku życia, ale rekreacyjnie. Technicznie dobrze, wszystkimi stylami. Chciałabym zacząć pływać zawodowo, ale nie wiem czy nie jest już za późno. Moje czasy na 50m: żaba - 40s kraul - 32s grzbiet - 35s delfin - 35s
cześć wam! mam 15 lat i interesuje mnie czy jak bym cwiczył z bardzo lekkim ciezarem ale za to wiecej powtorzen to czy to by cos dalo? czy to tak samo by wplywalo na moj kregoslup jak cwiczenia z duzym ciezarem? a chodzi mi o to zeby nabrac mase. pozdrawiam:)
Chciałbym schudnąć tylko nie wiem jak mam 15 lat ważę 108 kg wzrost 183 cm chciał bym ważyć z 80 kg próbowałem już dużo razy ale nic to nie dało. dajcie jakieś propozycje. może jakiś plan treningowy na siłownie. Ma różny sprzęt full.
Jaki czas co najmniej muszę trenować abym mógł zażywać Gain Bolica?? Czy jeśli mam 15 lat to mogę go stosować i czy zauważę po tym jakieś zmiany trądzikowe ??
Witam :) jestem nowym użytkownikiem i chciałbym zapytać co polecacie na początek, tj. trening na masę czy na rzeźbę :) mam 15 lat, 172 wzrostu i ważę 63 kg. Załączam zdjęcie po 1 treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e78cd30f8be4a268447465fbdb673c2.jpg
Witam. To mój pierwszy post na forum, chciałbym się dowiedzieć co zacząć ze sobą robić. Mam 15 lat 171cm wzrostu, a waże ok.50kg :( Co powinienem zrobić? Dieta? Cokolwiek. Proszę o odpowiedź.
witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie
Mam 15 lat waze 45kg i mam 170cm>prosze uluzcie mi diete
Witam! Mam 15 lat, 172 cm. wzrostu i ważę 58,5 kg. Od roku trenuje zapasy i chciałbym w domowych warunkach poprawić siłę oraz biceps i brzuch. Potrzebuje jakieś ćwiczenia. Nie wiem czy dieta też jest ważna jeśli tak to jaka??? Jestem nowy na forum
Witam mam 15 lat i umiem się podciągnąć 8 razy ale z nie dokładną technika. I czy to powinno wyglądać tak że robić po 1 powtórzenie ale co ile czasu tak robić?
Witam mam 15 lat 178 cm wzrostu i waże 73kg (mam szerokie bary od pływania)
mam 15 lat ćwiczyłem 4 miechy teraz narazie nie ćwicze od przyszłego miesiąca lece zaczynam znowu
mam 15 lat i waze kolo 70kg mam 177cm wzrostu i chcialbym jakis dobry plan na sile
Siema. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 47kg. Czy jeżeli mój plan będzie wyglądał tak: pn : podciąganie się siroda : pompki pt : przysiady (czas trwania treningu to 1h) to czy przez rok (bez diety itp.) uda mi się przypakować? Czy to w ogóle coś da?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
